Aktualności

Uzależnienia behawioralne

Terapia dla osób uzależnionych od hazardu, Internetu, gier komputerowych, pracy, seksu, zakupów.

czytaj więcej
Terapia DDA

Grupa rusza w październiku 2017 r. Trwają zapisy
strong> Celem terapii DDA jest wzięcie odpowiedzialności za swoje życie,
li chcesz nauczyć się p [ ... ]

czytaj więcej
ZŁOŚĆ - jak sobie z nią radzić na co dzień

Wszyscy czasami czujemy złość, ponieważ jest ona naturalną ludzką emocją. Zaciskamy zęby, wycofujemy się mrucząc coś pod nosem do samych si [ ... ]

czytaj więcej

ZŁOŚĆ - jak sobie z nią radzić na co dzień

Wszyscy czasami czujemy złość, ponieważ jest ona naturalną ludzką emocją. Zaciskamy zęby, wycofujemy się mrucząc coś pod nosem do samych siebie, rozwiązujemy szybko problem, bądź też jeszcze bardziej pogłębiamy się w problemie. Najgorzej jest wtedy, gdy pozwolimy na to, aby nad nami panowała, prowadząc do różnego rodzaju zachowań: uległych, manipulacyjnych czy agresywnych, co z pewnością wpływa na nas samych, nasze relacje z innymi ludźmi, ale przede wszystkim na relacje z naszymi najbliższymi. Nie to, co powiemy ale jak się zachowamy może być powodem do rozpoczęcia konfliktu, dlatego warto już dziś zastanowić się, jak nad nią zapanować poznać techniki i pojęcia, które pozwolą zredukować to, o czym w złości zapominamy i nad czym często tracimy kontrolę.

Celem warsztatu jest:

  • identyfikacja wyzwalaczy zewnętrznych i wewnętrznych złości
  • identyfikacja sygnałów z ciała
  • używanie reduktorów, monitów
  • dokonywanie samooceny i nagradzanie się za skuteczne działanie

Informacje organizacyjne:

  • Warsztaty będą się odbywać w Ośrodku Terapeutyczno-Szkoleniowym, ul. Bohaterów Monte Cassino 16, w Lublinie w godzinach popołudniowych od 16.00 do 20.00 w soboty lub w inny ustalony dzień.
  • zajęcia będą prowadzone metodami warsztatowymi (uczestnicy mają możliwość aktywnego udziału w dyskusjach oraz proponowanych ćwiczeniach)
  • liczba uczestników jest ograniczona (ok. 12 osób)

Prowadzący: Aneta Lutomska psycholog, coach, trener ART

Koszt warsztatów: 100 zł.

Zapisy, więcej informacji:
Aneta Lutomska, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką plików cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. X